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拓展基地|CASES
拓展训练项目介绍     时间:2017-03-01  编辑:五艾团建  浏览:
 
 
孤岛求生

     基本概述     

  这是一项训练团队协作,沟通能力,领导力的一个团队协作性项目。参加的时间大概需要1小时,人数不得少于26人,公司提供一部分道具,另一部分道具需要参与者就地取材。

     培训目的     

  孤岛求生是一项考验团队整体协作能力的活动,是学会合理利用资源的技巧。更重要的是,孤岛求生为团队内部实现良好沟通创造了良好契机,实现了个人与团队共同成长的目的。

     项目规则     

  1. 整个团队深陷孤岛,身上又没有携带可供救助的工具,不得不从小岛上就地取材制造一些工具,作为求生的介质。

  2. 分组进行对抗比赛,小组之间禁止互相干扰;

  3. 每组进行好的活动时间为30分钟;

  4. 在规定时间内制成的救助工具需要进行现场验收,以能够下水或升空为标准。

  5. 最终评判标准为双重标准:时间与介质质量。


 

 
罗马炮架

  罗马炮架是一项团队型项目,主要训练团队配合能力、团队沟通能力、团队动手能力,挖掘参与者的潜力,全面清晰地认识自己,剖析自己存在的问题,反馈团队存在的问题,我们在项目训练中找到参与者自身道的一些问题,然后在活动结束后我们参与者和培训师一起探讨遇到这些问题我们该如何解决,在工作中一样会遇到一些类似的问题,那我们该怎么去面对?通过我们的户外团队建设活动能够改善人际关系,提高时间、任务管理技巧,提高解决问题的能力,从总体上提高团队的综合能力。

  活动中用到的道具:长竹竿8根(1.5米)、长绳子8条(1米)、有柄塑料篮子1个、空水瓶3个、气球10个。

  【活动规则】

  1.学员的任务是首先利用3个空水瓶到指定的地点打水,制作8个气球水弹;

  2.学员需要用竹竿、绳子和有柄塑料篮制作一个相对简易的炮架,将制好的8个气球水弹发射出去;

  3.将所有的制好的炮架拆回原形,并送回到指定的地点。

场地拓展罗马炮架

  【活动技巧】

  1.发射水弹时所有人员不得站在-炮架的后方,如果人员的位置在侧面,应该与炮架保持至少2米的距离。

  2.快速完成任务的方法是人员的合理分工与活动前的计划、预想。

  【训后回顾】

  1.小组内部是如何分工的?你认为这种分工合理吗?

  2.你认为有什么更好的方法可以完成任务?

  3.你认为团队内部的凝聚力如何,是否具有团队精神?

  4.这个活动有什么现实意义?
 

 
高空拓展项目攀岩

  项目介绍

  攀岩墙以个人挑战为主的拓展训练项目,攀岩墙号称“岩壁上的芭蕾”,作为一个高空挑战类项目,个人能力 的挑战与感受岩壁上的动作同样吸引学员,设定目标并努力完成、合理 使用固有的资源、感受团队成员的帮助等也成为学员关注的要点。

  项目意义

  培养学员挑战自我、不断进取、勇于攀登的精神;认识自我,设定切实可行的目标并通过自己的努力达到目标;善于观察找出最佳捷径,感受前人探路的艰辛与后来者获得的间接经验对取得成功的重要价值与竟争伙伴实现共赢目标。

  项目操作

  学员穿好保护衣攀上离地面十米高的岩顶:以脚的蹬力和手的拉力、相互配合、身体紧贴墙面,攀至终点。尽量直线攀爬,防止脱手时摆动过大受伤。

  学员有心脏、血压不好的,有严重恐高症的不要参加此项目。

  要求学员摘除身上装、佩的硬物;

  学员攀岩前必须按照多次检查原则穿戴保护器具,培训老师做最后一遍检查并且亲自摘挂主锁;

  学员攀爬到2米以上高度时培训老师才可以停止在其身后保护;

  学员攀爬较快时,可以由第一副保护直接快速抽绳,确保学员 胸前的保护绳相对收紧,但主保护8字环后的手不得离开保护绳;

  其他学员尽量离开岩壁3米以外,体重较小的保护员应当和固定点连接或有一学员拉住其安全带的腰带。

 
高空抓杠

  【项目基本信息】

  项目名称:高空抓杠

  需要时间:60 分钟

  适合人数:20 - 100 人

  所属类别:高空项目

  【项目介绍】

  高空抓杠又名空中抓杠、空中单杠,高空抓杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目,属于高空高难度项目,整个过程需要独立完成。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。
  【项目操作步骤】

  1、操作者从立柱移动到单杠斜下方的平台。

  2、果断奋力从平台向上跃出,奋力抓住斜上方的单杠。

  【项目规则及注意事项】

  1、要爱惜所用的头盔、安全带、主锁和动力绳等安全保护装备,头盔要反扣向下放置,主锁不得摔扔跌碰,安全带和动力绳更是怕火,怕踩,注意正确的使用方法,避免损毁行为发生。

  2、在上升前必须复查安全装备的正确穿戴,并确认两组地面保护已经准备就绪,否则不允许开始攀爬。攀爬上升过程中要让保护绳松紧适度,太松太紧都不能起到有效安全保护。

  3、队员在攀爬过程中,要注意将自己的身体和立柱保持为三角形,同时用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平横杠上,不允许踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙内;

  4、所有保护队员必须戴上手套,在保护队员进行轮换时,必须向新保护人员讲述保护动作要领,确保能够正确操作。

  【项目作用】

  1、突破个人心理障碍,挑战自我安全区(舒适区),最大的敌人是自己,不要埋怨外界的条件

  2、培养队员不怕困难,不畏艰险的精神。

  3、培养自我挑战、自我突破的精神和能力。

  4、团队的鼓励很重要,自己从负面影响的思考慢慢转化为积极影响;

  5、机遇与风险并存时,我们应如何做?要乐于承认事情就是这样的。能够接受发生的事实,就能克服随之而来的任何不幸;

  6、开发个人潜能,怎样战胜心理恐惧!

 
企业的凝聚力拓展项目:抱团打天下

  【活动项目】:抱团打天下

  【活动形式】

  所有学员需要在彼此的协助下翻越一道警戒线,所有伙伴只能从警戒线以上通过,身体的任何一部分都不可以超越警戒线以下的垂直横切面,警戒线的起始高度是1.5米,如果在挑战过程中发生触碰警戒线行为,每发生一次警戒线将提高0.5米,最高不超过1.7米。在翻越的过程中不可以跳跃、抛接,出现触碰警戒线或者违反其他规则,所有学员返回原地继续重新挑战。

  这是一个极强的团队挑战项目,面对团队的挑战,你该如何定位;在工作中又是如何自己给自己定位;没有理由,没有借口,只有你想只有你要,只有成功。

30-40人团队凝聚力建设活动

  【项目目的】

  1、让每个学员体会计划的重要性,分享计划的两重含义:计划工作&计划形式;

  2、讲解管理的精义:管理就是确切地知道你要别人干什么,制定决策,并使他用最好的方法去干;

  3、目标管理与分析,精准定位;

  4、体验和激发团队合作、勇攀高峰的精神,考验和强化团队的协调性、集体感和战斗力;

  5、团队(Team)是由员工和管理层组成的一个共同体,它合理利用每一个成员的知识和技能协同工作,解决问题,达到共同的目标;

  6、团队的构成要素:5P理论(目标、人、定位、权限、计划);三大类型团队解析:问题解决型团队、自我管理型团队、多功能型团队。

 
毕业墙

  毕业墙,又叫做逃生墙,胜利墙,是拓展训练中一个比较经典项目,主要用于团队协作,培训团队内部及团队之间的凝聚力以及资源的合理配置分配。

  历史

  毕业墙的由来有二个版本,其一是说,二战时期,在集中营里的犯人,为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。其二是讲,二战时期,在波涛汹涌的大海上,一只商船被德国军队的炮弹击中,船在半小时后将会沉没,三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱,才能有机会逃生。

  方法

  1、采用搭人梯的方法,必须采用马步站桩式,腰部用力挺直,用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰,可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部,学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎,只可以踩肩和大腿。

  2、所有学员,弓步站立,双手举过头,肘略曲,掌心对着攀爬者,抬头密切关注攀爬者,随时准备接应和保护。

  3、拉人时要手腕相扣成老虎扣,垂直上提,当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上,从侧面将腿上提以帮助上去。

服从领导拓展项目:毕业墙

  毕业墙拓展目的:

 

  1、勇于实践,不断尝试。

  2、学会相信、互相帮助。

  3、培训团队内部及团队之间的凝聚力。

  4、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。

 
挑战五分钟

项目背景

  世界500强的平均寿命只有40岁,对于大多数的企业,如果缺乏活力,即使只有十年甚至几年的历史,就已经步履蹒跚、垂垂老矣。缺乏活力的企业,微观的表现就是形成可怕的惰性,不思进取,自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景,各自为政。这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员,都难逃失败的厄运。

  组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标,强调合作,还有重要的一环“执行力”。那么拓展训练项目“挑战五分钟”即为这一理论提供一个管理学模型,它是团队工作的缩影,它是一面镜子,给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!

场地拓展项目:挑战五分钟

【项目简介】:

  组合项目,各小组在规定的时间内练习,找到最佳团队完成方法,在150S内完成几个项目的挑战。

  速度与激情一:动感颠球

  用绑着绳子的鼓,用网球在连续颠动10次。

  速度与激情二:不倒森林

  参赛者围圈而站,组内成员沿同一方向顺次移动,同时接住前一队员手中的木棒形成树立不倒的森林圈

  速度与激情三:无间道

  把10个管子连接起来,使GOLF球在上面移动到达15米前的杯子里。

  速度与激情四:人体金字塔

  全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。。

  速度与激情五:激情节拍

  各队按人数站成一排,后面的人抬项用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”;要求整队人围成一个圈,双手拍旁边队友一下肩膀,数一个数,喊出第一个字;拍两下肩膀,数两个数,说出两个字;以此类推;一面鼓掌一面喊出我们是最棒的团队

场地拓展项目:挑战五分钟

【项目成效】:

  1、时间观念及时间意识的培养

  2、队员精神集中,团队气氛热烈,加强团队融合。

  3、体会融入团队合作成功的成就感。

  4、科学决策,目标明确,上下一致,相互鼓励;提升默契度和协作能力。

【注意事项】:

  1、适合人数:单个队伍的人数不能低于8个人

  2、天气事宜:室 内室外均可

场地拓展项目:挑战五分钟

 
呼吸的力量

  项目名称:呼吸的力量

  项目类型:团队沟通和合作

  学员人数:12-18人一组

  总培训时间:100分钟

  项目布置:10分钟

  项目进行:50分钟

  项目回顾:40分钟

  培训场地:室内或者室外均可

  培训器材:任务书、PVC管、直通十字等接头

场地拓展训练:呼吸的力量

  项目介绍:“呼吸的力量”是一个极好的项目去促进团队沟通与协作,每个小组会得到一张呼吸机的图纸,但只有一人能看到,如何向其他队员描述这张图纸的内容,以便让其他队员根据图纸搭建好呼吸机,考验着团队内部的沟通能力;另一方面,每小组得到的材料是有限的,如何合理分配有限资源,遇到问题又如何调整战略方向,这又会是一大考验……

  培训目标:

  部门沟通;分工与执行,沟通方式,沟通技巧;系统思考,过程管理;信息整合,整体规划,创新与效率;合力制胜,团队合作。

  项目操作:

  组员分为领导、指挥、执行三小组,领导组和指挥组相互规定区域内口头沟通,领导组提出具体要求,指挥组来指挥执行组搭建符合要求的生命仪器,然后进行仪器的测试。

  项目回顾:

  1、体验不同的沟通模式及不同位面沟通之间的冲突

  2、建立良好的工作习惯流程

  3、培养积极的心态、高度的责任感

  4、培养高度契合执行力

  5、体会团队合力的力量

 
群龙取水

项目介绍

    

      在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。 所有队员分成两个小队,每队队员在规定的时间内,不进入圈内取出矿泉水瓶。在取出的过程中,水有任何的洒出即算任务失败。 要求每队使用不同的方法取两次。


项目性质

 

团队挑战项目

项目流程

 

       1、 根据团队的人数,完成团队每人取一次水的任务。

  2、 距离是起点与目标点之间是1.8米。

  3、 任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。

  4、 若取水的过程中触碰的地面或接触地面,水源将推后20厘米。

  5、 团队成员每人只能取一次,违规者俯卧撑10个给予一次机会。

  6、 开始前决策时间5分钟,练习时间为10分钟。

 

项目目标

 

团队在规定的时间内部借助任何物体完成取水的任务,保证人手1瓶。

 

项目目的

 

      开拓队员的思路,提高他们的创新意识。

  让队员了解到任何创新都会受到资源的限制,不能天马行空。

  提高团队协作,使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。

  活跃集体气氛增加团队凝聚力

 
穿越电网

  活动特性: 团队合作

  活动名称:穿越电网

  活动简介

  在全体队员面前悬挂一张"电网",网上的洞口大小不一,要求队员在规定时间内,从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网,否则洞口将被封闭,每一洞口只能用一人次。

  活动目标

  ----确立方案,明确分工,有效的组织协调是团队成功的关键

  ----有效的利用搭配资源,是团队成功的质量

  ----相互协调和精心操作,才能保障计划的顺利实施

  ----感受面对困难时,应有的态度和做事方式

  ----摆正个人在团队中的位置(角色定位),是团队成功的基础

  检查装备:器材、人数网孔数目是否合适

  1、项目介绍:

  我们今天要进行的项目具有非常久远的历史,是所有的拓展项目中相当经典的一个,说起它的起源还有一个故事。话说当时二战硝烟依旧乌云密布,在德国西南部的一个纳粹集中营中,十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生,他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时,突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网,上面的万伏高压电闪着呲呲的火花,他们已经没有了退路,唯一的办法就是从电网中穿过。这就是项目名字的由来——穿越电网。

 
 
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